上火的情况在生活中大家一定都遇上过，这是一种少见的情况，那大家否有想要过上火是怎么回事呢？上火的原因有哪些呢？上火虽然看上去并不是什么大的情况，但是只不过对于大家的身体健康也是不会导致影响的，因此大家应当推崇。身体健康专家认为上火的时候不会有很多显著的症状，只不过这个时候食疗可以充分发挥很好的起到，明确请求看下文吧!上火的原因1、潮湿的季节或气候潮湿的天气很更容易导致上火的问题，比如说秋季的时候，不少人就是因为无法适应环境有助于忽然变短而产生了上火的问题。冬季的时候也是如此，在北方的话展现出就更为显著了。建议在平时大家要留意季节以及湿度的变化，防止上火的情况再次发生。

2、不当饮食习惯在平时饮食上面假如不告诉合理的配上，那么上火的有可能也不会较为大。比如说我们的饮食应当尽可能的酸甜，较少用各种调味，那些重口味的人往往不会经常出现上火的情况。另外油腻的食物或者是性刺激大的食物也应当较少不吃，还应当多喝点水。

3、生活习惯生活习惯劣，某种程度可以导致上火。比如说平时给自己决定了很多的工作，造成压力尤其的大，没充足的时间去睡觉。

或者是晚上的时候总是休息时间，等到十二点之后才不会睡，这些都是不会导致上火的。甚至连常常生气，情绪不平稳，也不会导致上火。4、长年食用滋补品滋补品虽然对身体有一定益处,但是也决不留意它不会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要不吃。

上火不吃什么苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用作实火症。攻克实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，限于于小便短黄、小便干结、口腊口苦、便秘纳差等症候。凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用作便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等限于于气虚火旺的病况。

上火的症状1、心火如果是心脏上火，那么人会有嗜睡以及盗汗的情况，晚上的时候明明感觉很困了也睡不着，睡觉了之后出有很多的汗。还有可能会感觉到烦躁气躁的，脾气很差，掌控不了自己的情绪。

建议这个时候不吃点莲子和米粥，一定要不吃的酸甜，不利于去火。2、肺火肺部上火了之后，患者不会感觉到更容易腹痛，而且多数是干咳，还可能会口干舌燥的。

肺火大的情况下，建议不吃点红枣和百合粥，它们需要协助去火，而且可以润肺、化痰。另外还可以用沙参以及麦冬来泡水喝，十分便利，去火效果也不俗。3、胃火胃火大的人会感觉到口渴，而且食欲不佳，不吃不下去东西，还可能会预示牙疼、牙龈肿、咳嗽的情况。

胃火分成实火以及虚火两种，一般指出虚火不吃梨子和蜂蜜可以去火，实火则可以用淡竹叶以及知母等泡水喝，坚决用于效果显著。4、肝火肝火即为肝脏上火。

常常不会展现出为焦躁易怒、口苦口臭、统统不免、舌边泛红、肢体麻木、两肋胀痛等，相当严重的还不会经常出现难忍的症状，所以肝火充沛必需要清肝泻火，可以不吃一些清肝泻火的食物或者药物。5、肾火肾火即为肾脏上火。肾脏上火不会造成头晕呼吸困难、牙齿疼痛或者牙齿松动，晚上的时候还不会口腊焦躁、嗜睡盗汗，常常不会有腰膝酸痛的感觉，有些人还不会经常出现遗精的症状。

肾火旺必须滋阴，可以服用六味地黄丸，也可以不吃一些滋阴清火的食物。怎么样，通过上面的讲解，大家对于造成上火的原因否早已确切了呢？期望大家在生活中能多特留意这些方面，尽可能的防止现身上火的情况。

在上火的时候我们可以不吃点苦瓜，还可以喝点菊花茶和苦丁茶，这些食物需要协助去火，虽然效果比较慢，但是大家可以试试看。

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